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Taller de Mindfulness para el día a día

¿Te ha pasado que a veces te desvelas dándole vueltas una y otra vez a tus pensamientos? Y ¿al otro día, o cuando crees estar despierto, de repente te das cuenta que no sabes en qué minuto hiciste tal o cual cosa, qué pasó durante el trayecto a tu casa, cuántas cucharadas de azúcar le pusiste a tu café, etc.? ¿Te sientes sobrepasado o superado en ocasiones por tus emociones o por el estrés del día a día?

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